我们常听到的说法：“得了艾滋病就不能一起生活了吧？握手、吃饭、共用卫生间会不会被传染？”

科学事实是这样的：答案是：不会。这些日常接触是安全的：

核心要点：记住HIV的三大传播途径——性接触、血液和母婴传播。诸如拥抱、握手等日常生活接触不传播艾滋病。

我们常听到的说法：“查出HIV阳性，感觉天都塌了，以后的日子怎么办？”

科学事实是这样的：随着医学的飞速发展，艾滋病早已从一种“致命性疾病”转变为像高血压、糖尿病一样可防可控的慢性病。只要及早发现并坚持规范治疗，感染者的寿命可以接近普通人，并能正常地学习、工作和生活。通过治疗，体内病毒载量持续“检测不到”时，通过性途径将病毒传染给伴侣的风险几乎为零（即“U=U”国际共识）。

核心要点：感染HIV不再是“末日宣判”，而是开启一种需要长期管理的健康生活模式。

我们常听到的说法：“他/她看起来挺健康的，应该没问题吧？”“我们是熟人，感觉挺安全的。”

科学事实是这样的： HIV感染后有无症状期，在此期间，感染者外表和健康人没有区别（感染了也“看”不出来）。无论外表、职业、社会地位如何，都不能作为判断是否感染 HIV 的依据，感染者本人也可能因无明显症状而不知情。

核心要点：“感觉”和“眼见”无法判断HIV感染状态。安全套是“关键防线”，坚持正确使用安全套是保护彼此最有效的方式。切勿以“看起来安全”代替实际防护。

我们常听到的说法：“刚发生没多久，现在去检测肯定查不出来，等等再说吧。”

科学事实是这样的：现代检测技术已大大缩短窗口期。

抗体检测：通常在感染后3周左右可以检测出抗体。

抗原抗体联合检测：大多数人平均在感染后2周左右可以被检测出。

核酸检测：可有效缩短窗口期至感染后1周左右。

核心要点：逃避检测无法消除风险，只会延长焦虑。发生风险行为后及时进行检测，了解自己的感染状况，是保护自己、管理健康的第一步。

我们常听到的说法：“这是某些特定人群才会得的病，跟我没关系。”

科学事实是这样的：HIV不会区分一个人的性别、年龄或职业。它威胁的不是某个“群体”，而是所有存在高危行为的个体。目前，性接触是我国艾滋病最主要的传播途径。

核心要点： 我们每个人都应成为“自己健康的第一责任人”，学习预防知识，在任何可能存在风险的场景中，都坚持采取防护措施。

我们常听到的说法：“父母有艾滋病，孩子肯定也会被传染吧？”

科学事实是这样的：可以！在医生指导下，通过一套成熟的“母婴阻断”综合方案（包括孕前准备、孕期服药、安全分娩、婴儿预防等），HIV感染者完全可能生下健康宝宝。

核心要点： 科学的规划与规范的医疗干预，能为感染者的家庭圆一个健康生育的梦想。

我们常听到的说法：“高危行为后发烧了，感觉乏力，我上网一查，和艾滋病早期症状一模一样！”

科学事实是这样的：切勿对号入座！HIV感染急性期的症状（如发烧、咽痛、皮疹）没有特异性，与普通感冒、流感等常见疾病无法区分。更重要的是，相当一部分感染者早期没有任何症状。

核心要点：症状不能作为判断是否感染HIV的依据。唯一可靠的方法是在窗口期后进行检测。

我们常听到的说法：“安全套破了，我感觉完了，只能干等着过段时间去检测了。”

科学事实是这样的：有办法！发生高风险暴露后，可以使用暴露后预防（PEP，俗称“阻断药”）来紧急补救。

黄金72小时：尽可能在2小时内服用，最好24小时内，最晚不超过72小时，越早效果越好。

连续服药28天：必须严格遵医嘱，每天按时服药，不能中断，按要求随访检测。

核心要点：阻断药是应急补救措施，不能替代日常预防（如安全套）。一旦发生风险，请立即前往定点医院或疾控中心寻求帮助。

我们常听到的说法：“我现在身体挺好，是药三分毒，等有啥症状了再治吧。”

科学事实是这样的：需要，而且越早越好！国际和国内指南均推荐“发现即治疗”。一旦确诊HIV感染，无论CD4+T淋巴细胞水平高低，均建议尽早开始抗病毒治疗。

治疗不因“无症状”而延迟，感染初期可能没有明显不适，但病毒仍在体内持续复制，早治疗能最大程度地保护免疫系统，延缓发病。

现代抗病毒药物副作用已大大减小，且多数是可控、可逆的。医生会制定个体化方案，并帮助管理可能出现的副作用。

核心要点：治疗是为了抑制“病毒”,拒绝治疗将增加健康风险，而规范用药能有效控制病情，使免疫力逐渐恢复，长期维持良好生活质量。

我们常听到的说法：“我的病毒已经检测不到了，是不是治好了？可以不用再吃药了吧？”

科学事实是这样的：绝对不可以！“检测不到”是因为药物有效地抑制了病毒的复制，病毒载量低于检测下限了，但病毒并没有被彻底清除，一旦停药，“潜伏”的病毒会迅速反弹，可能导致治疗前功尽弃，甚至产生耐药性，让后续治疗变得困难。

核心要点：艾滋病的治疗目前需要终身坚持服药。即使病毒载量低于检测下限，也要严格遵守医嘱，定期复查，不能擅自停药。

了解这些知识，是为了让我们能用平和、科学的心态看待艾滋病，既不恐慌，也不轻视。消除一份误解，为我们自己和他人的健康，增添了一份坚实的保障。

如果您有任何疑问，或希望进行保密咨询与检测，欢迎联系您所在地的疾病预防控制中心，那里有专业的医生为您提供帮助。