济南市槐荫区疾病预防控制中心 - 健康科普 - 怕被流感“缠上”？7个小技巧助你科学防护

怕被流感“缠上”？7个小技巧助你科学防护

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什么是流感？

流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。临床特点为急性起病、发热、头痛、肌肉酸痛、乏力等全身症状，可伴有呼吸道症状（咳嗽等）、消化道症状（呕吐、腹泻等）。人群对流感普遍易感。

流感的传播途径

主要包括空气传播、（直接或间接）接触传播。

流感患者是主要传染源，一般潜伏期末即有传染性，发病初期传染性最强。隐性感染者也具有一定的传染性。

流感的预防措施

▶ 室内经常通风、换气，保持生活、办公环境卫生整洁。

▶ 养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，不用手直接触碰眼、口、鼻。

▶ 适当开展体育运动，注意适时增减衣物。

▶ 注意咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，使用纸巾或手绢遮住口、鼻部；没有纸巾或手绢时，应用衣袖遮住口、鼻；若用双手遮盖口、鼻，应立即洗手。

▶ 流感流行季尽量减少前往环境密闭、人群聚集的场所。

▶ 若出现流感样症状，外出公共场所时应戴口罩并主动自我隔离。

▶ 可根据个人需求和健康状况选择接种流感疫苗。

文章来源：济南疾控微健康

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